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주간 식단표
구분
일 (06/28)
06월 28일 (일요일)
월 (06/29)
06월 29일 (월요일)
화 (06/30)
06월 30일 (화요일)
수 (07/01)
07월 01일 (수요일)
목 (07/02)
07월 02일 (목요일)
금 (07/03)
07월 03일 (금요일)
토 (07/04)
07월 04일 (토요일)
아침
흰밥/흰죽,
재첩국,
닭살간장볶음,
멸치볶음,
마늘쫑볶음,
배추김치
아침식사
520kcal
흰밥/흰죽,
물만두국,
메추리알조림,
감자채볶음,
청경채굴소스볶음,
배추김치
아침식사
517kcal
흰밥/흰죽,
표고계란국,
우민찌가지볶음,
동태포무조림,
느타리어묵볶음,
배추김치
아침식사
527kcal
흰밥/흰죽,
청국장찌개,
토마토스크램블에그,
떡갈비야채볶음,
얼갈이나물,
배추김치
아침식사
519kcal
흰밥/흰죽,
누룽지탕,
참치야채볶음,
볼어묵조림,
숙주나물무침,
배추김치
아침식사
508kcal
흰밥/흰죽,
재첩국,
돈육김치볶음,
명엽채엿장무침,
무나물볶음,
김자반
아침식사
547kcal
흰밥/흰죽,
어묵탕,
스모크햄조림,
동태포무조림,
마늘쫑지무침,
배추김치
아침식사
552kcal
점심
흰밥/잡곡밥,
계란야채죽,
돈육김치찌개,
코다리엿장조림,
가지튀김/칠리소스,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
761kcal
흰밥/잡곡밥,
참치야채죽,
황태설렁탕,
매콤닭볶음탕,
매생이옥수수전,
애호박관자볶음,
배추김치
점심식사
752kcal
흰밥/잡곡밥,
단호박죽,
장어탕,
훈제오리야채볶음,
양파고추된장무침,
부추겉절이,
배추김치/석박지
점심식사
769kcal
흰밥/잡곡밥,
땅콩가루죽,
꽃게된장국,
돈육수육,
비빔냉면,
상추,깻잎/쌈장,
배추김치/무말랭이지
점심식사
748kcal
흰밥/잡곡밥,
흑임자죽,
순두부백탕,
고등어조림,
청양계란말이/명란소스,
브로컬리/초고추장,
배추김치
점심식사
649kcal
흰밥/잡곡밥,
소고기야채죽,
대구지리,
한우불고기,
진미채고추장무침,
콩나물냉채,
배추김치
점심식사
724kcal
흰밥/잡곡밥,
김계란죽,
팽이쪽파장국,
비프토마토하이라이스,
멘치카스튀김,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
667kcal
저녁
흰밥/잡곡밥,
녹두죽,
크림스프,
미니돈까스/케첩,
감자샐러드,
총알새송이볶음,
배추김치
저녁식사
551kcal
흰밥/잡곡밥,
쇠고기야채죽,
얼갈이된장국,
낙새야채볶음,
햄구이,
궁채절임지,
배추김치
저녁식사
542kcal
흰밥/잡곡밥,
두부야채주국,
쇠고기무국,
두부조림,
꽈리오징어볶음,
호박나물볶음,
배추김치
저녁식사
561kcal
흰밥/잡곡밥,
단호박죽,
모듬어묵탕,
방어무조림,
돈채오이볶음,
미역줄기볶음,
배추김치,
저녁식사
552kcal
흰밥/잡곡밥,
콩가루죽,
북어채무국,
건새우볶음,
햄감자조림,
시금치나물무침,
배추김치
저녁식사
549kcal
흰밥/잡곡밥,
계란야채죽,
무채국,
닭살야채볶음,
강낭콩조림,
취나물볶음,
배추김치
저녁식사
514kcal
흰밥/잡곡밥,
소고기야채죽,
콩나물국,
우민찌야채볶음,
계란후라이,
토란대들깨볶음,
배추김치
저녁식사
541kcal
오전간식
비피더스
오전간식
비피더스
오전간식
비피더스
오전간식
비피더스
오전간식
비피더스
오전간식
비피더스
오전간식
비피더스
오전간식
오후간식
홍삼즙
오후간식
흰우유
오후간식
윌요구르트
오후간식
하모닐란
오후간식
저지방우유
오후간식
하모닐란
오후간식
하루아채주스
오후간식
당뇨
경관
저염
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