백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (02/15)
02월 15일 (일요일)
월 (02/16)
02월 16일 (월요일)
화 (02/17)
02월 17일 (화요일)
수 (02/18)
02월 18일 (수요일)
목 (02/19)
02월 19일 (목요일)
금 (02/20)
02월 20일 (금요일)
토 (02/21)
02월 21일 (토요일)
아침
흰밥,
흰죽,
차돌호박국,
고기산적데리야끼조림,
스크렘블에그,
쑥갓나물,
배추김치,
아침식사
760kcal
흰밥,
흰죽,
누룽지,
오리훈제볶음,
돈다짐가지조림,
조미김,
배추김치,
아침식사
740kcal
흰밥,
흰죽,
누룽지,
떡갈비조림,
베이컨마늘쫑볶음,
감자샐러드,
배추김치,
아침식사
760kcal
흰밥,
흰죽,
북어무국,
너비아니조림,
새송이버섯볶음,
무말랭이지무침,
배추김치,
아침식사
720kcal
흰밥,
흰죽,
계란파국,
우렁강된장,
돈육마늘장조림,
양념깻잎지,
배추김치,
아침식사
710kcal
흰밥,
흰죽,
콩비지찌개,
계란장조림,
멸치견과류볶음,
조미김,
배추김치,
아침식사
760kcal
흰밥,
흰죽,
누룽지,
캔꽁치조림,
스크램블에그,
무말랭이무침,
배추김치,
아침식사
750kcal
점심
흰밥/잡곡밥,
크래미버섯죽,
만두국,
돈불고기,
야채스틱&쌈장,
땅콩우엉조림,
배추김치,
점심식사
750kcal
흰밥/잡곡밥,
전복죽,
우렁된장찌개,
코다리무조림,
비빔실곤약,
연근조림,
배추김치,
점심식사
720kcal
흰밥/잡곡밥,
단호박죽,
떡만두국,
한방갈비찜,
두부구이,
고사리들깨볶음,
배추김치,
점심식사
750kcal
흰밥/잡곡밥,
녹두죽,
참치김치찌개,
닭살감자조림,
가지두반장볶음,
치커리무침,
배추김치,
점심식사
710kcal
흰밥/잡곡밥,
흑임자죽,
들깨미역국,
우버섯불고기,
과일샐러드,
오이양파무침,
배추김치,
점심식사
730kcal
흰밥/잡곡밥,
소고기야채죽,
육개장,
잡채,
조기구이,
무들깨나물,
배추김치,
점심식사
730kcal
흰밥/잡곡밥,
홍게살죽,
김치수제비국,
돼지불고기,
건파래잔파무침,
무생채,
배추김치,
점심식사
740kcal
저녁
흰밥/잡곡밥,
녹두죽,
콩비지찌개,
닭갈비,
고로케,
꼬시래기무침,
배추김치,
저녁식사
760kcal
흰밥/잡곡밥,
어묵국,
돈육두루치기,
감자채볶음,
건파래무침,
미역오이초무침,
배추김치,
저녁식사
730kcal
흰밥/잡곡밥,
소고기탕국,
동태포전,
돈육잡채,
조미김,
시금치나물,
배추김치,
저녁식사
760kcal
흰흰밥/잡곡밥,
유채된장국,
캔고등어무조림,
새우튀김,
참나물무침,
부추오이무침,
배추김치,
저녁식사
730kcal
흰밥/잡곡밥,
소고기숙주국,
코다리엿장조림,
팽이맛살볶음,
부추적채무침,
실곤약야채무침,
배추김치,
저녁식사
720kcal
흰밥/잡곡밥,
호박새우젓국,
소불고기,
양배추쌈*쌈장,
우엉조림,
콘샐러드,
배추김치,
저녁식사
740kcal
흰밥/잡곡밥,
참깨죽,
콩나물국,
닭살단호박조림,
브로콜리참깨무침,
봄동겉절이,
배추김치,
저녁식사
710kcal
오전간식
비피더스
오전간식
비피더스
오전간식
비피더스
오전간식
비피더스
오전간식
비피더스
오전간식
비피더스
오전간식
비피더스
오전간식
오후간식
호빵
오후간식
바나나
오후간식
한과*수정과
오후간식
증편*식혜
오후간식
카스타드
오후간식
고구마*하모닐란
오후간식
바나나
오후간식
당뇨
경관
저염
출력